Die Beine müssen vor Beginn des Ausstoßens vollständig gestreckt sein.
2.3.1 legs must be fully extended before starting the Jerk….
![2.3.1 legs must be fully extended before starting the Jerk…. 2.3.1 legs must be fully extended before starting the Jerk….](https://www.kari-bra.de/wp-content/uploads/2020/11/231-streckung-beine.png)
Die Beine müssen vor Beginn des Ausstoßens vollständig gestreckt sein.
Die Hantel darf nicht die Brust berühren vor Erreichen der Endposition.